Systema familie les

 

Waarom?

Bij Systema familie les zijn kinderen van vier jaar en ouder welkom. De kinderen leren om kalmer te worden. Ze leren zichzelf te verdedigen en te bevrijden. Kinderen leren in de les om op een andere manier om te gaan met emoties. Op een speelse manier zullen kinderen profijt hebben van de versterkende, ontspannende en bewegingsoefeningen. Deze oefeningen zijn afwisselend en zullen daardoor niet vervelen. Wanneer je Systema beoefent, leer je jezelf te verdedigen. Hierbij horen oefeningen op de grond, knielend, staand en rennend. We oefenen om stoten en trappen te ontwijken. Je leert bewegen ín en mét de groep.
 

Wie nog meer?

Naast de kinderen zijn de ouders ook welkom om de opgedane inzichten in het dagelijkse leven toe te passen. Van welke leeftijd je ook bent, iedereen heeft er baat bij zich goed te kunnen ontspannen en meer energie te ervaren. De ouders leren om spanning en negatieve emoties zoals angst, irritaties en agressie op een eenvoudige en vertrouwde manier te beheersen. Een van de belangrijkste thema’s van Systema is om te leren waar de oorzaak van deze spanningen zit. Je leert ze te herkennen en hoe vervolgens met ze om te gaan.

Doel

Door dit proces te doorlopen word je kalm, emotioneel stabiel, sterk en krijgt meer zelfvertrouwen. Het trainen van systema zal stress en spanning doen verminderen, waardoor je rustiger, kalmer en energieker voelt. Natuurlijk staat het te allen tijde voorop dat de oefeningen veilig verlopen. De lessen moeten leuk, veilig en opbouwend zijn.

Wanneer 

Systema Alkmaar is door Vladimir Vasiliev erkende
Tijd: zondagmorgen 10.00 – 11.30 uur (eens per maand)
 Locatie: Slochterwaard 182 (bovenzaal)
 Prijs: 7,50 euro per persoon
 
Let op!! Maximaal aantal personen 20
 

Back from Toronto HQ 2019

Back from Toronto HQ 2019

Systema Alkmaar in Toronto 2019

Op 20 april tot en met 5 mei 2019 zal ik bij Vladimir Vasiliev trainen in Toronto. Twee weken lang zal ik trainen met andere beoefenaars die allemaal dezelfde passie delen. Het is belangrijk om elkaar jaar terug te gaan naar de bron, om je eigen kennis te vergroten en dit weer te delen met de mensen die bij je komen trainen.

Bij Toronto Systema HQ trainen veel mensen die talent hebben. Om daar te trainen, zijn en door te ervaren, leer je enorm veel in twee weken tijd. Ik noem deze twee weken altijd een deepdive in Systema. Je dompelt jezelf onder door Systema te trainen, te evaren en te leven.

Mijn doel is om elk geval een keer per jaar naar Toronto af te reizen, om daar een aantal weken te verblijven en beter te worden in deze Russische krijgskunst, om dit vervolgens weer te delen dit met diegene die komen trainen tijdens dit seminar.

Wie

Systema Alkmaar instructeur: Gertjan Jongh

Wanneer

Zaterdag en zondag 18 & 19 mei 2019

Waar

Slochterwaard 183
1824KV Alkmaar

Tijd

zaterdag 10.00 t/m 15.00 uur
zondag 10.00 t/m 15.00 uur 

Kosten

leden 50 euro
niet leden. 90 euro

Aanmelden is noodzakelijk!

Aanmelden
Systema Alkmaar is door Vladimir Vasiliev erkende school

Back from Toronto HQ part 2.

Back from Toronto HQ part 2
Back from Toronto HQ part 2

Back from Toronto HQ part 2

Dit is een verdieping en het verder uitwerken van de eerste indrukken training.

Op 21 april tot en met 5 mei 2018 zal ik bij Vladimir Vasiliev trainen in Toronto. Twee weken lang zal ik trainen met andere beoefenaars die allemaal dezelfde passie delen. Het is belangrijk om elkaar jaar terug te gaan naar de bron, om je eigen kennis te vergroten en dit weer te delen met de mensen die bij je komen trainen.

Bij Toronto Systema HQ trainen veel mensen die talent hebben. Om daar te trainen, zijn en door te ervaren, leer je enorm veel in twee weken tijd. Ik noem deze twee weken altijd een deepdive in Systema. Je dompelt jezelf onder door Systema te trainen, te evaren en te leven.

Mijn doel is om elk geval een keer per jaar naar Toronto af te reizen, om daar een aantal weken te verblijven en beter te worden in deze Russische krijgskunst.

Wie

Systema Alkmaar instructeur: Gertjan Jongh

Wanneer

Zaterdag 23 juni 2018

Waar

Slochterwaard 182
1824KV Alkmaar

Tijd

Tijd: 10.00 t/m 15.00 uur

Kosten

10 euro voor leden en 25 euro voor niet leden.

Aanmelden is noodzakelijk!

Aanmelden
Systema Alkmaar is door Vladimir Vasiliev erkende school

Back from Toronto HQ Part 1

Back from Toronto HQ part 1

Back from Toronto HQ part 1.

Eerste indrukken van mijn twee weken verblijf!!

Op 21 april tot en met 5 mei 2018 zal ik bij Vladimir Vasiliev trainen in Toronto. Twee weken lang zal ik trainen met andere beoefenaars die allemaal dezelfde passie delen. Het is belangrijk om elkaar jaar terug te gaan naar de bron, om je eigen kennis te vergroten en dit weer te delen met de mensen die bij je komen trainen.

Bij Toronto Systema HQ trainen veel mensen die talent hebben. Om daar te trainen, zijn en door te ervaren, leer je enorm veel in twee weken tijd. Ik noem deze twee weken altijd een deepdive in Systema. Je dompelt jezelf onder door Systema te trainen, te evaren en te leven.

Mijn doel is om elk geval een keer per jaar naar Toronto af te reizen, om daar een aantal weken te verblijven en beter te worden in deze Russische krijgskunst.

Wie

Systema Alkmaar instructeur: Gertjan Jongh

Wanneer

Zaterdag 12 mei 2018

Waar

Slochterwaard 182
1824KV Alkmaar

Tijd

Tijd: 10.00 t/m 15.00 uur

Kosten

10 euro voor leden en 25 euro voor niet leden.

Aanmelden is noodzakelijk!

Aanmelden
Systema Alkmaar is door Vladimir Vasiliev erkende school