Systema

Wat is Systema?

Systema is een holistische krijgskunst die helpt je te leren ontspannen in stressvolle situaties.  Het helpt je om positiever in het leven te staan, meer zelfvertrouwen te krijgen en  je wordt sterker door de verstevigende oefeningen en leert je steeds beter te ontspannen. Het systeem is gebaseerd op vier principes. Deze principes vier zijn:

  • Ademhaling
  • Ontspanning
  • Beweging
  • Structuur

Het leren van deze vier principes onder alle omstandigheden ziet er op het eerste oog niet moeilijk uit, maar je zult merken dat het nog niet zo gemakkelijk is.

Naast de vier principes die hierboven beschreven staan is gedurende de training samen hebben van plezier nog veel belangrijker. De training zijn rustig, opbouwend en wordt er rekening gehouden met een ieder zijn niveau. Respectvol met elkaar omgaan is super belangrijk om van elkaar en met elkaar te kunnen leren. Iedereen is welkom!

Wat nog meer als je Systema traint?

Systema is een holistische krijgskunst zoals beschreven bij het de inleiding. Elke training is authentiek en zal het volgende bij jezelf verbeteren:

  • je gezondheid;
  • je stressregulatie;
  • je leren te ontspannen;
  • je mobiliteit;
  • je kracht;
  • je uithoudingsvermogen;
  • je coördinatie en balans;
  • je creativiteit;
  • je slaap kwaliteit;
  • je zelfvertrouwen vergroten;
  • je concentratie.

Systema helpt om op een simpele manier je gezondheid te verbeteren. Kom trainen en ervaar wat het voor je kan betekenen. Ik ben erg nieuwsgierig naar wat jij denkt wat als eerste zal verbeteren.

Gertjan Jongh

Ik ben Gertjan Jongh en al een langere tijd geïnteresseerd in krijgskunsten. Mijn achtergrond is dat ik op 23 jarige leeftijd ben begonnen met Aikido. Na vijftien jaar Aikido te hebben getraind is Systema op mijn pad gekomen. Ik ben naar een seminar in Amsterdam gegaan in 2013. Na het bezoeken van dit seminar ben ik meteen gegrepen door deze holistische krijgskunst. Ik voel mij bij de trainingen als een kind in een snoepwinkel die alles mag kopen.

Gertjan Jongh instructeur Systema Alkmaar

Vladimir Vasiliev

Een uitspraak van mijn leraar Vladimir Vasiliev die hij aan mij geeft is de volgende: “Wees niet te fanatiek, blijf menselijk.”

Directeur en hoofd instructeur van Systema HQ in Toronto

Als je geïnteresseerd bent naar wat Systema voor jou kan betekenen kijk dan op de informatie pagina van deze website. Je bent van harte welkom om te komen trainen. Neem voor een proefles contact op en maak kennis met iedereen die traint bij Systema Alkmaar!

Aanmelden
Systema Alkmaar is een door Vladimir Vasiliev erkende school
Systema Alkmaar is door Vladimir Vasiliev erkende school