Mikhail Ryabko 2017

Een bijzonder en zeer speciaal evenement voor de eerste keer in Nederland, een Systema seminar met Mikhail Ryabko in Amsterdam. 30 september – 1 oktober, twee dagen in het gezelschap van een van de grote meesters en leraar van het Systema, Mikhail Ryabko. Dit allemaal in één van de mooiste culturele stad in de wereld, Amsterdam, met haar grachten en de wereldberoemde musea en historische bezienswaardigheden.

INSTRUCTEUR:

Mikhail Ryabko begon met trainen op vijfjarige leeftijd en werd toen hij vijftien was betrokken bij militaire acties. Hij werkte bij de Veiligheidsdienst van het Ministerie van Binnenlandse Zaken en trainde de bodyguards van de Minister. Mikhail was een tactische commandant van gijzelaar-reddingsteams, contra-terroristische operaties, en gewapende criminele neutralisatie. Hij woont in Moskou, heeft de rang van kolonel en was een assistent van RF-Procureur-Generaal. Hij is een veteraan van militaire acties, is betrokken geweest bij talrijke militaire campagnes en heeft vele medailles en onderscheidingen van de overheid en van de Russisch-Orthodoxe Kerk in ontvangst genomen. Als Master Teacher van Systema houdt hij zich bezig met het trainen en opleiden van studenten.

TOPIC: WORK IN LIMITED SPACES

Werken in beperkte ruimtes, de ruimte kan beperkt zijn maar niet jouw acties! Mikhail laat ons zien hoe te werken op momenten waarop we in de meest nadelige posities zitten en wanneer er weinig of geen ruimte is om te bewegen. Onzichtbaar, bliksemsnel en efficiënt, een unieke seminar met de meester van Systema. Dit is een seminar die je niet wilt missen!

AMSTERDAM:

Naast deze geweldige seminar met de grootmeester van Systema is Amsterdam een geweldige stad om te bezoeken. Het is echt de moeite waard om Amsterdam te ontdekken alleen, met je partner of familie. Er is een breed scala aan attracties voor recreatieve en culturele bezienswaardigheden in Amsterdam. Bezoek het wereldberoemde Rijksmuseum en het Van Gogh museum. Shop till you drop in modieuze kleding winkels, dwaal de hele dag in levendige rommelmarkten, kleurrijke bloemmarkten en ontdek de schatkamers van historisch Amsterdam vanaf de grachten.

ROOSTER:

Zaterdag  30 september: 11.00-13.30 uur / 14.30-17.00 uur (registratie 10.00 tot 11.00 uur)
Zondag 1 oktober: 10.00-13.00 uur / 14.00-16.00 uur (registratie 9.30 tot 10.00 uur)

SEMINAR TAAL:

Engels en Russisch
(De vertaler spreekt vloeiend Engels en Russisch en is een ervaren Systema beoefenaar)

DEELNEMERS:

Wij verwelkomen iedere persoon – van beginners tot gevorderden – die willen leren en groeien in de krijgskunst. Er is geen voorkennis vereist (als je de kans hebt kijk dvd’s van Mikhail Ryabko of Vladimir Vasiliev). Deelnemers moeten minstens 18 jaar oud zijn.

DINGEN DIE JE NODIG HEBT:

Zaal / indoor schoenen, training mes, training kleding, extra t-shirt en warmhoud kleding voor in de pauzes.

ETEN EN DRINKEN

Tussen de middag hebben we een pauze van een uurtje. Er is dan de mogelijkheid om in de kantine of buiten wat te eten en te drinken. Je kunt je eigen lunch en drinken meenemen of je kunt wat in de kantine kopen.

LOCATIE:

Sportcentrum Universum (USC)
Science Park 306
1098 XH  Amsterdam

BEREIKBAARHEID:

Het Sportcentrum Universum is makkelijk bereikbaar via auto of openbaar vervoer. Zie voor mogelijkheden de website van het Science park (in Engels) link >>>

HOTELS & HOSTELS

De meeste Hotels en Hostels in Amsterdam Centrum en de seminar locatie zijn heel goed bereikbaar via openbaar vervoer. Dat geldt ook voor de verbinding tussen het vliegveld Schiphol naar Amsterdam Centraal Station. Kom je met de auto, houd er dan rekening mee dat het parkeren in Amsterdam Centrum lastig en duur kan zijn. Kijk voor parkeren in Amsterdam naar (P+R) of een hotel met parkeer gelegenheid.

Hotels in Amsterdam booking.com Hotels

Hostels in Amsterdam booking.com Hostels

Parkeer uw auto aan de rand van Amsterdam en reis met openbaar vervoer naar het centrum. Parkeren + Reizen link

REGISTRATIE:

Aanmelden gaat via deze webshop. Bij aanmelden kies je de dagen die je wilt komen en via het winkelwagentje kun je de gegevens invullen en betalen. De betaling is mogelijk via bank, Ideal, Mister Cash, Sofort Banking, Credit Card en Paypal.

Lees voor de aanmelding de disclaimer (zie tabblad op deze pagina). Print deze uit, vul deze in en geef deze af bij de registratie voor het seminar.

We rekenen bij annulering na aanmelding en betaling 10% annuleringskosten.
Annulering (en terugbetaling) na 1 september 2017 is niet mogelijk, maar u kunt een andere persoon uw plaats laten innemen.

SEMINAR PRIJS:

Soort Datum Hele Weekend Zaterdag en Zondag
Vroeg boek korting tm 30 juni 2017 160 euro 90 euro
Standaard Seminar tm 24 sept. 2017 200 euro 120 euro
Cash op het Seminar na 24 sept. 2017 220 euro 150 euro

Prijzen en tijden zijn onder voorbehoud er kunnen hier geen rechten aan ontleend worden

 

Familie les

Systema Alkmaar familie les

Systema familie les

Waarom?

Bij systema familie les zijn kinderen van vier jaar en ouder welkom.

De kinderen leren om kalmer te worden. Ze leren zichzelf te verdedigen en te bevrijden. Kinderen leren in de les om op een andere manier om te gaan met emoties.

Op een speelse manier zullen kinderen profijt hebben van de versterkende, ontspannende en bewegingsoefeningen. Deze oefeningen zijn afwisselend en zullen daardoor niet vervelen.

Wanneer je systema beoefent, leer je jezelf te verdedigen. Hierbij horen oefeningen op de grond, knielend, staand en rennend. We oefenen om stoten en trappen te ontwijken. Je leert bewegen ín en mét de groep.

Wie nog meer?

Naast de kinderen zijn de ouders ook welkom om de opgedane inzichten in het dagelijkse leven toe te passen. Van welke leeftijd je ook bent, iedereen heeft er baat bij zich goed te kunnen ontspannen en meer energie te ervaren.

De ouders leren om spanning en negatieve emoties zoals angst, irritaties en agressie op een eenvoudige en vertrouwde manier te beheersen. Een van de belangrijkste thema’s van systema is om te leren waar de oorzaak van deze spanningen zit. Je leert ze te herkennen en hoe vervolgens met ze om te gaan.

Dit is een door Systema Toronto HQ erkende trainingsgroep.

Dit is een door Systema Toronto HQ erkende trainingsgroep.

Doel

Door dit proces te doorlopen word je kalm, emotioneel stabiel, sterk en krijgt meer zelfvertrouwen.

Het trainen van systema zal stress en spanning doen verminderen, waardoor je rustiger, kalmer en energieker voelt.

Natuurlijk staat het te allen tijde voorop dat de oefeningen veilig verlopen. De lessen moeten leuk, veilig en opbouwend zijn.

Wanneer?

Tijd: zondagmorgen 10.00 – 11.30 uur (eens per maand)

Locatie: Slochterwaard 182 (bovenzaal)

Prijs: 15 euro per gezin

Let op!! Maximaal aantal personen 20

Opgeven verplicht: info@systema-alkmaar.nl

Strikes: from the ground up.

Strikes from the ground up.

Strikes: from the ground up.

In de week van 24 t/m 29 juli 2017

Systema Alkmaar gaat een ochtend lesweek organiseren om op het onderwerp Stoten in te gaan. Wat heb je nodig om stoten? En wat heb je nodig om met stoten om te kunnen gaan? In deze week gaan we ons verdiepen in dit onderwerp.

Training:

In grote lijnen worden de lessen als volgt opgebouwd.

– Ademwerk
– Ademwerk gevolgd door de 4 versterkende fysieke pilaren (push-up, squat, leg-raise, sit-up)
– Ademwerk gevolgd door beweging (Grond, Staand)
– Ademwerk gevolgd door beweging en contact (Grond, Staand)
– Ademwerk gevolgd door beweging, contact en vrij-werk (Grond, Staand)
– Ademwerk gevolgd door de 4 versterkende fysieke pilaren (push-up, squat, leg-raise, sit-up)
– Ademwerk
– Massagewerk

Passend bij het onderwerp stoten:

– Hoe moet je jezelf voorbereiden
– Hoe te bewegen om te kunnen stoten
– Afstand bepalen voor stoten
– Ontspannen blijven bij stoten
– Organiseren van zware vuisten
– Voorbereiden op impact door ademhaling
– Zorgen bij een stoot dat je niet aanspant
– Onzichtbaar stoten
– Kortwerk
– etc.

Locatie:

De trainingen zullen buiten plaatsvinden. De locaties zijn: oudorperpolder, de duinen, Schoorl, strand en bij regen Vondelstraat 41, 1813BA, te Alkmaar.

Tijd:

In de ochtend van 9.00 t/m 11.00 uur

Kosten:

Wat zijn de kosten voor deze training in de week van 24 juli t/m 29 juli 2017?
Voor leden       6 ochtenden                     45 euro
Voor niet leden 6 ochtenden                     55 euro
Trainingen los volgen is ook mogelijk
Voor leden van 1 training                          10 euro
Voor niet leden 1 training                          15 euro

De training gaat van start als zich minimaal 5 mensen zich hebben aangemeld

Contact informatie

W www.systema-alkmaar.nl,
@ info@systema-alkmaar.nl
M 0638056299

Kwan Lee seminar 26 & 27 November 2016 Amsterdam.

Organizers Gertjan Jongh and Patrick van het Nederend are proud to invite you to this event with Kwan Lee in Amsterdam.

TOPICS:

FUNDAMENTALS OF HAND TO HAND COMBAT  &  ESCAPE FROM GRAPS AND HOLDS

  “FUNDAMENTALS OF SYSTEMA SEMINAR”  BY KWAN LEE

Date:
Saturday 26 & Sunday November 2016

Times:
10:00 till 17:00 hour both days (Doors open from 09:30 hour)

Eliza van Calcarstraat
21068 RR Amsterdam

BE QIUCK, BECAUSE LAST YEAR THIS EVENT WAS SOLD OUT PRETTY FAST!!!!!!

Fees

Whole weekend

  • EARLY BIRD: € 125,- (ONLY 15 EARLY BIRD TICKTS AVAILABLE)
  • NORMAL TICKET: € 150,- Payment received before 25 November 2016
  • DOOR PRICE: €175,-

One day

  • NORMAL TICKET: € 85,- Payment received before 25 November 2016
  • DOOR PRICE: € 100,-

Registration
Please send a mail tosystema.amsterdam@gmail.com and transfer to fees to the following bank account

Bank account number:
Combat & Health Amsterdam
IBAN: NL45INGB0006430601
ING Bank Amsterdam

Tav: Name, Kwan Lee Seminar 2016, whole weekend or one day (saturday or sunday)

Cancellation Policy

By registering for this event, you are agreeing to the following cancellation policy.

– 75% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 Augustus 2016
– 50% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 September 2016
– 25% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 October 2016
– 0%  will be returned if cancelled after 1 November 2016

The Founders of Systema Regarding Kwan

“I can say that Kwan Lee is a real man and true warrior. He knows how to be loyal and generous friend and instructor. We are thankful to him for that. ”

Col. Mikhail Ryabko Systema Moskow HQ)

“Certainly one of the top and most experienced Systema Intructors, Mr. Kwan Lee has exceptional skills in Systema. Kwan moves in a true Systema style, smooth and precise, his understanding of every aspect of Systema is deep and profound. Kwan’s fundamental personal integrity, strength and talent make him an outstanding instructor. I know that training with Kwan will make students competent in self defence as well as more healty and solid individuals.”

Vladimir Vasiliev (Systema Toronto HQ)

KOEN VANDERSTEENE “CREATIVITY IN SYSTEMA” SEMINAR AMSTERDAM 17 -18 SEPTEMBER 2016

EARLY BIRDS TICKETS € 75,- t/m 1 Juli

Koen Vandersteene is Founder and Senior Instructor of Systema Belgium. Over 20 years of martial arts experience and State Certified Martial Arts Instructor. (BLOSO). Personally trained by Vladimir Vasiliev since 2004 and fully certified in Toronto HQ as an Systema Instructor.

TOPICS:
CREATIVITY IN SYSTEMA – MULTIPLE ATTACKERS – MUTIPLE DEFENDERS – DISCONNECT BRAIN/ MOVEMENTS DRILL TO BOOST YOUR CREATIVE SELF(DEFENSE) – FLOW WITHOUT THOUGHT.

“A highly experienced and dedicated Systema Instructor, Mr. Koen Vandersteene participates in serious training at Systema HQ School in Toronto on regular basis. His movements and understanding of Systema are excellent. 

Training with Koen will provide students with self defence competence and personal growth. A caring and energetic instructor with outstanding teaching abilities. I recommend him very highly.” 

Vladimir Vasiliev, Systema Headquarters Director and Head Instructor.

Date:

Saturday 17 & Sunday 18 September 2016

Location:
Sportcentrum Caland
Eliza van Calcarstraat 2
1068 RR Amsterdam

Times:
10:00 till 17:00 hour both days (Doors open for registration 09:30 hour)

Fees

Whole weekend

  • EARLY BIRD: € 75, Payment received before 1 July 2016
  • NORMAL TICKET: € 90,- Payment received before 1 September 2016
  • DOOR PRICE: €100,- 

One day

 
  • EARLY BIRD: € 45, Payment received before 1 July 2016
  • NORMAL TICKET: € 60,- Payment received before 1 September 2016
  • DOOR PRICE: €75,- 

Registration
Please send a mail to: systema.amsterdam@gmail.com and transfer to fees to the following bank account.

Bank account number:
Combat & Health Amsterdam
IBAN: NL45INGB0006430601
ING Bank Amsterdam

Tav: Name, Koen Vandersteene Seminar 2016, whole weekend or one day (saturday or sunday)

Cancellation Policy

By registering for this event, you are agreeing to the following cancellation policy.

– 75% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 June 2016
– 50% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 July 2016
– 25% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 August 2016
– 0%  will be returned if cancelled after 31 August 2016

Staying relaxed under pressure

Dear reader,

Last friday we did a lot of nice excersises. We started with relaxing breathing exercise but also the challenging breath holds. I think these are always challenging. But that state of relaxed mind was the purpose to maintain this state as long as possible. Al the other excersises where actually to get you out of this state. The other things inside the excersis where mostly external. Movement and pressure and working with this was interesting. Do you still breath when you start the movement or are you holding you breath. Everything you do or don’t do effect the state that you are in mentally and physically. It was a evening well spent. Great to be on this journey.

Standing work dealing with grabs

Dear reader,

Last Saturday we worked from standing with grabs. It’s amazing to feel where the tension is in the persons body. First we did wresting on the ground, but the interesting this is that you can also feel it when you do standing work. The only thing that you have to do is relax and feel where the tension from the other person is going and lead the person in the same direction. To relax is by concept real easy, but to do it for real is quit a challenge. I just call it homework. If you can’t do it directly, but play with it. Be serious on the inside but definitely have fun while moving.

The difference is that you don’t want to do something but feel where the persons wants to go. What you can do is give or take tension so that you takeaway the ability of the opponent to use your center. A lot of homework to do. Keep on developing! 🙂

Groundwork Systema wrestling

Dear reader,

Last saturday i was working with two of my students and the first-time for me i felt really comfortable wrestling. I the sense of relaxing and let the breath guide the movement on the ground. The last few months i have been working with a medicine-ball to feel more comfortalble to do the transitions. It really works to have a medicine-ball. It’s great fun to use and to move with it on the ground is as well relaxing yourself and feel where the tension is in the body. After the working and training the medicine-ball it becomes more evident in which direction you have to work.

The click came for me when i felt during the movement i felt in which direction on the ball i had to work. It was like lightning or a thunderstruck on a clear day.

Systema working on tension

Systema working on tension

Today we worked on recognizing tension in the body and structure. If you are able to read the body of your opponent than you are more lickely able to predict his movement and redirect his attention and movement. Every time when a opponent moves to different level there is a moment of tension. It’s very interesting to work and predict the movement. Great fun!

The Combative body

Systema Alkmaar

The combative body is ready for impact, release of fear and tension. Massage is a great way to get started. Here in Systema Alkmaar we still have a great thing to learn, but who doesn’t. If you are interested to work with your own tension and fears, please come over and join us on our Journey to become a better person,

Best wishes and thanks for visiting my website!!

Massage Systema Alkmaar The combative body

Massage Systema Alkmaar
The combative body

 

Pinkstertraining 2015 Systema Alkmaar

IMG_3470 IMG_3471

Systema Alkmaar heeft weer een fantastische pinkstertraining achter de rug.

Patrick van het Nederend van Systema Amsterdam, Wouter Duba en Ik (Gertjan Jongh) Systema Alkmaar hebben weer onze kennis mogen delen. De kern van onze training was Freedom in Movement. We hebben onze interpretatie van dit mooie thema mogen overbrengen. Mijn idee hiervan was om vanuit de beperking zittend te mogen werken met een didactisch middel het mes. Het mes geeft mooi richting aan waar heen je kan bewegen. Eerst zittend en zorgen dat je zacht blijft en vervolgens dit staand toepassen.

Patrick werkte vanuit duwen naar stoten en mijn leerpunt is dat de golf die ontstaat vanuit de duw alleen gaat als je alles ontspant. Je kan mooi teruggegeven als je hiermee in je lichaam werkt.

Wouter hebben we gewerkt op drukpunten en nog belangrijker hoe je deze aangeslagen drukpunten weer moet of kan herstellen. Drukpunten geef mooi richting aan waar je je stoten kan plaatsen. Het was ontspannen maar wel intens wat betreft verwerken, denken en uitvoeren. Wouter eindigde zijn training met re-balancing massage.

Een zeer geslaagde dag. Volgend jaar weer! Zorg dat je erbij bent.

Systema Alkmaar

Systema Alkmaar training

2014-05-28 20.03.15Beste Systema studiegroepleden,

Wouter Duba komt om de week lesgeven. De lessen zullen in het teken staan van balansverstoring, bewegen, conditioneren en combat. Het conditioneren, meebewegen en het overnemen is een belangrijk onderdeel van Systema. Het meebewegen met een richting is vaak nog te doen. Het overnemen en daarbij je balans behouden, is toch wel weer een stuk ingewikkelder. Het blijft een uitdaging, maar dat is een mooi gegeven om mee te werken.

Tension, direction and relaxation

Ik heb er zin in! Tot snel