Familie les

Systema Alkmaar familie les

Systema familie les

Waarom?

Bij systema familie les zijn kinderen van vier jaar en ouder welkom.

De kinderen leren om kalmer te worden. Ze leren zichzelf te verdedigen en te bevrijden. Kinderen leren in de les om op een andere manier om te gaan met emoties.

Op een speelse manier zullen kinderen profijt hebben van de versterkende, ontspannende en bewegingsoefeningen. Deze oefeningen zijn afwisselend en zullen daardoor niet vervelen.

Wanneer je systema beoefent, leer je jezelf te verdedigen. Hierbij horen oefeningen op de grond, knielend, staand en rennend. We oefenen om stoten en trappen te ontwijken. Je leert bewegen ín en mét de groep.

Wie nog meer?

Naast de kinderen zijn de ouders ook welkom om de opgedane inzichten in het dagelijkse leven toe te passen. Van welke leeftijd je ook bent, iedereen heeft er baat bij zich goed te kunnen ontspannen en meer energie te ervaren.

De ouders leren om spanning en negatieve emoties zoals angst, irritaties en agressie op een eenvoudige en vertrouwde manier te beheersen. Een van de belangrijkste thema’s van systema is om te leren waar de oorzaak van deze spanningen zit. Je leert ze te herkennen en hoe vervolgens met ze om te gaan.

Dit is een door Systema Toronto HQ erkende trainingsgroep.

Dit is een door Systema Toronto HQ erkende trainingsgroep.

Doel

Door dit proces te doorlopen word je kalm, emotioneel stabiel, sterk en krijgt meer zelfvertrouwen.

Het trainen van systema zal stress en spanning doen verminderen, waardoor je rustiger, kalmer en energieker voelt.

Natuurlijk staat het te allen tijde voorop dat de oefeningen veilig verlopen. De lessen moeten leuk, veilig en opbouwend zijn.

Wanneer?

Tijd: zondagmorgen 10.00 – 11.30 uur (eens per maand)

Locatie: Slochterwaard 182 (bovenzaal)

Prijs: 15 euro per gezin

Let op!! Maximaal aantal personen 20

Opgeven verplicht: info@systema-alkmaar.nl

Kwan Lee seminar 26 & 27 November 2016 Amsterdam.

Organizers Gertjan Jongh and Patrick van het Nederend are proud to invite you to this event with Kwan Lee in Amsterdam.

TOPICS:

FUNDAMENTALS OF HAND TO HAND COMBAT  &  ESCAPE FROM GRAPS AND HOLDS

  “FUNDAMENTALS OF SYSTEMA SEMINAR”  BY KWAN LEE

Date:
Saturday 26 & Sunday November 2016

Times:
10:00 till 17:00 hour both days (Doors open from 09:30 hour)

Eliza van Calcarstraat
21068 RR Amsterdam

BE QIUCK, BECAUSE LAST YEAR THIS EVENT WAS SOLD OUT PRETTY FAST!!!!!!

Fees

Whole weekend

  • EARLY BIRD: € 125,- (ONLY 15 EARLY BIRD TICKTS AVAILABLE)
  • NORMAL TICKET: € 150,- Payment received before 25 November 2016
  • DOOR PRICE: €175,-

One day

  • NORMAL TICKET: € 85,- Payment received before 25 November 2016
  • DOOR PRICE: € 100,-

Registration
Please send a mail tosystema.amsterdam@gmail.com and transfer to fees to the following bank account

Bank account number:
Combat & Health Amsterdam
IBAN: NL45INGB0006430601
ING Bank Amsterdam

Tav: Name, Kwan Lee Seminar 2016, whole weekend or one day (saturday or sunday)

Cancellation Policy

By registering for this event, you are agreeing to the following cancellation policy.

– 75% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 Augustus 2016
– 50% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 September 2016
– 25% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 October 2016
– 0%  will be returned if cancelled after 1 November 2016

The Founders of Systema Regarding Kwan

“I can say that Kwan Lee is a real man and true warrior. He knows how to be loyal and generous friend and instructor. We are thankful to him for that. ”

Col. Mikhail Ryabko Systema Moskow HQ)

“Certainly one of the top and most experienced Systema Intructors, Mr. Kwan Lee has exceptional skills in Systema. Kwan moves in a true Systema style, smooth and precise, his understanding of every aspect of Systema is deep and profound. Kwan’s fundamental personal integrity, strength and talent make him an outstanding instructor. I know that training with Kwan will make students competent in self defence as well as more healty and solid individuals.”

Vladimir Vasiliev (Systema Toronto HQ)

KOEN VANDERSTEENE “CREATIVITY IN SYSTEMA” SEMINAR AMSTERDAM 17 -18 SEPTEMBER 2016

EARLY BIRDS TICKETS € 75,- t/m 1 Juli

Koen Vandersteene is Founder and Senior Instructor of Systema Belgium. Over 20 years of martial arts experience and State Certified Martial Arts Instructor. (BLOSO). Personally trained by Vladimir Vasiliev since 2004 and fully certified in Toronto HQ as an Systema Instructor.

TOPICS:
CREATIVITY IN SYSTEMA – MULTIPLE ATTACKERS – MUTIPLE DEFENDERS – DISCONNECT BRAIN/ MOVEMENTS DRILL TO BOOST YOUR CREATIVE SELF(DEFENSE) – FLOW WITHOUT THOUGHT.

“A highly experienced and dedicated Systema Instructor, Mr. Koen Vandersteene participates in serious training at Systema HQ School in Toronto on regular basis. His movements and understanding of Systema are excellent. 

Training with Koen will provide students with self defence competence and personal growth. A caring and energetic instructor with outstanding teaching abilities. I recommend him very highly.” 

Vladimir Vasiliev, Systema Headquarters Director and Head Instructor.

Date:

Saturday 17 & Sunday 18 September 2016

Location:
Sportcentrum Caland
Eliza van Calcarstraat 2
1068 RR Amsterdam

Times:
10:00 till 17:00 hour both days (Doors open for registration 09:30 hour)

Fees

Whole weekend

  • EARLY BIRD: € 75, Payment received before 1 July 2016
  • NORMAL TICKET: € 90,- Payment received before 1 September 2016
  • DOOR PRICE: €100,- 

One day

 
  • EARLY BIRD: € 45, Payment received before 1 July 2016
  • NORMAL TICKET: € 60,- Payment received before 1 September 2016
  • DOOR PRICE: €75,- 

Registration
Please send a mail to: systema.amsterdam@gmail.com and transfer to fees to the following bank account.

Bank account number:
Combat & Health Amsterdam
IBAN: NL45INGB0006430601
ING Bank Amsterdam

Tav: Name, Koen Vandersteene Seminar 2016, whole weekend or one day (saturday or sunday)

Cancellation Policy

By registering for this event, you are agreeing to the following cancellation policy.

– 75% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 June 2016
– 50% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 July 2016
– 25% of the full amount paid will be returned if cancelled by 31 August 2016
– 0%  will be returned if cancelled after 31 August 2016

Standing work dealing with grabs

Dear reader,

Last Saturday we worked from standing with grabs. It’s amazing to feel where the tension is in the persons body. First we did wresting on the ground, but the interesting this is that you can also feel it when you do standing work. The only thing that you have to do is relax and feel where the tension from the other person is going and lead the person in the same direction. To relax is by concept real easy, but to do it for real is quit a challenge. I just call it homework. If you can’t do it directly, but play with it. Be serious on the inside but definitely have fun while moving.

The difference is that you don’t want to do something but feel where the persons wants to go. What you can do is give or take tension so that you takeaway the ability of the opponent to use your center. A lot of homework to do. Keep on developing! 🙂

Pinkstertraining 2015 Systema Alkmaar

IMG_3470 IMG_3471

Systema Alkmaar heeft weer een fantastische pinkstertraining achter de rug.

Patrick van het Nederend van Systema Amsterdam, Wouter Duba en Ik (Gertjan Jongh) Systema Alkmaar hebben weer onze kennis mogen delen. De kern van onze training was Freedom in Movement. We hebben onze interpretatie van dit mooie thema mogen overbrengen. Mijn idee hiervan was om vanuit de beperking zittend te mogen werken met een didactisch middel het mes. Het mes geeft mooi richting aan waar heen je kan bewegen. Eerst zittend en zorgen dat je zacht blijft en vervolgens dit staand toepassen.

Patrick werkte vanuit duwen naar stoten en mijn leerpunt is dat de golf die ontstaat vanuit de duw alleen gaat als je alles ontspant. Je kan mooi teruggegeven als je hiermee in je lichaam werkt.

Wouter hebben we gewerkt op drukpunten en nog belangrijker hoe je deze aangeslagen drukpunten weer moet of kan herstellen. Drukpunten geef mooi richting aan waar je je stoten kan plaatsen. Het was ontspannen maar wel intens wat betreft verwerken, denken en uitvoeren. Wouter eindigde zijn training met re-balancing massage.

Een zeer geslaagde dag. Volgend jaar weer! Zorg dat je erbij bent.